I’m back! Daily YouTube, new diary, and more Meghan

I ve restyled my whole bizz and can give you the best of both worlds.
Come join my FREE online studio on YouTube
with new daily updates of 30 minute classes, including a relaxation with every video.
Or hop over to my LS Harteveld Facebook page for daily diary entries.
Naturally I ve included all new updates in this blog post, so if you prefer just getting the overview every couple of weeks; you re in the right place!
If you haven’t signed up for this blog M Yoga international, the overview of all writing, yoga, soundtrack everything, then you’re welcome to do so. You should be able to find the box somewhere on this page 😉
If you live in Nijmegen, don’t forget to scroll to the bottom.
I m holding a small inquiry for our summer courses.
So that means that basically you get to decide what we’re gonna do.

That’s all for now, and have fun!

~ Suzanne
M Yoga Nijmegen

May = Meghan!

This month I ll be doing something I ve been wanting to do for a long time:
go though all free Meghan Currie videos and let them inspire my class.

You can check my playlist The Meghan Currie Project on YouTube.

But the first week I m doing two Meghan Currie videos that are only on Cody.
Full Body Simmer (vid) Illuminated Core (vid)
I combined these to sticky men schedules A + B

next week at the studio I m inspired by a Meghan YouTube video:
30-Minute Mindful Vinyasa (vid)
schedule sticky men

YouTube videos

to YouTube channel
or
all madonna yoga videos so far  

I’ve added three videos, they’re all about 30 minutes long:
050 M Yoga – Sanctuary | Yoga for anxiety (Bedtime Yoga incl Savasana, relaxation)  
051 M Yoga – Take a Bow | Classical Yoga incl Savasana, relaxation 
052 M Yoga – You’ll See | Vinyasa Power Yoga incl Savasana, relaxation

LS Harteveld (English)

DISCLAIMER
LS Harteveld writing is more often than not not suitable for work, contains trigger words and so on.

random:

Big – erotica and diaries. Part 4 and 5: The 100 Day Tutelage of Hsi Lai and More Erotica

Are you a Narcissist? (TEST)

new diary:

 

Confessions of a Yoga Teacher – YouTube 

Confessions of a Yoga Teacher – Gay 

 

LS Harteveld – White Tigress (English)

Why the White Tigress path is the winning streak for all women high on the narcissist scale

Madonna Yoga Playlist Spotify

Confessions of an American Life

Nederlands

Go with the flow, het is nou eenmaal zo.

ALLE smaken even lekker | sticky poppetjes | YouTube nieuws | nieuwe soundtrack

Witte Tijgerin – nieuw blog door LS Harteveld

Witte Tijgerin – seksueel meesterschap voor solitaire vrouwen
aflevering 1 Ben jij een tijgerin?   
aflevering 2 De Partners van de Witte Tijgerin

Wat wil jij deze zomer doen?

In juli en augustus geef ik een Summer Intensive.
Dit is een serie van 7 lessen, in juli en augustus.
Aan jou de vraag wat daar in moet zitten.
Wat is nou echt een onderwerp waarvan je zegt:
NOU!
ALS SUZANNE DAT ERIN STOPT OMG DAN KOM IK ECHT!!

Ik ben voornemens om zoveel mogelijk wensen te honoreren.

Laat je het me weten?
email Suzanne
s_beenackers@hotmail.com

M Yoga International

This post goes out on M Yoga International.
You can sign up in the right column, and you’ll receive this overview by email every two-three weeks

Prefer reading my posts as they come out?
ALL columns are posted on these social media
LS Harteveld Twitter and LS Harteveld Facebook  

Nederlandse posts over yoga en lifestyle:
M Yoga Nijmegen facebook

~Suzanne/ LS Harteveld
An unexamined life is not worth living

 

Free Meghan, Final Marieke & More


May = Meghan

This month I ll be doing something I ve been wanting to do for a long time:
go though all free Meghan Currie videos and let them inspire my class.

You can check my playlist The Meghan Currie Project on YouTube.

But the first week I m doing two Meghan Currie videos that are only on Cody.
Full Body Simmer 27′
https://www.codyapp.com/plans/flexibility-intelligence/workouts/7264
Illuminated Core 14′
https://www.codyapp.com/plans/core-intelligence/workouts

This last video is also available on YouTube, but it’s 5 minutes longer here.
They’re previews (not round off practices) but you can buy the bundles at 30% off.
Check the discount banner at the top of the page

LS Harteveld (English)

Avery Moore

Consider this my mission statement; The artist is present

And AWAY! Is Avery. How a disappearing escort became my muse.

Big – erotica and diaries. Part 3: The Way of the Trickster

 

prio: studio update Nijmegen

alleen deze week
2x Witte Tijgerin Nijmegen (éénmalig aanbod)
& je laatste kans op les bij Marieke

Witte Tijgerin – nieuw blog door LS Harteveld

Witte Tijgerin – seksueel meesterschap voor solitaire vrouwen
aflevering 1 Ben jij een tijgerin?   
aflevering 2 De Partners van de Witte Tijgerin

laatste kans BLISS Yoga met Marieke

Je kunt je nog één keer inschrijven voor een cursus van 6 weken bij de Kleine Marieke.
“Ik ben niet klein.”
“Nee, maar je bent heel lief. En dat is hetzelfde.”
“Oh.”

Haar visum is rond en ze gaat verhuizen naar Amerika.

De lessen worden overgenomen door een andere docent, dus je kunt daarna gewoon doorgaan met je lessen op dit tijdstip, als je dat wilt.

BLISS Yoga met Marieke (laatste kans)
woensdag 19.00
locatie M Yoga binnenstad

Dit is yoga waar je rustig van wordt en een weldadig sereen gevoel van krijgt. Docent Marieke straalt tevredenheid en rust uit, waardoor je je direct beter voelt.
Ervaar maar.

Er is nog één instroommogelijkheid voor deze geweldige lessen

BLISS Yoga met Marieke € 97
6 weken, inclusief yogamat twv € 40
die je zelf mag uitzoeken bij Othala.
start: woensdag 10 mei 2017
lesdata: 10, 17, 24, 31 mei, 7 en 14 juni
Betaling in één keer.
Mail je aanmelding voor 6 weken Yoga met Marieke
naar Suzanne s_beenackers@hotmail.com
en vertel iets over jezelf.

Je ontvangt uiterlijk binnen 24 uur een bevestiging of ik je kan plaatsen.

M Yoga International

This post goes out on M Yoga International.
You can sign up in the right column, and you’ll receive this overview by email every two-three weeks

Prefer reading my posts as they come out?
ALL columns are posted on these social media
LS Harteveld Twitter and LS Harteveld Facebook  

All yoga, food, and lifestyle posts at
M Yoga Nijmegen facebook

~Suzanne/ LS Harteveld
An unexamined life is not worth living

 

That thing that scares the f*** out of you? It’s THE THING & Nijmeegse Vierdaagse 100 Dagen Challenge


by Suzanne L. Beenackers/ 
LS Harteveld

The Thing?
That is when you know you can be successful in every other area of you life, but as long as you manoeuvre around IT, you will always feel like you missed your calling. Because you walked away. You didn’t even properly try.
Maybe a weak attempt, but you already knew beforehand that at the first sign of resistance or inconvenience you would drop it like a hot potato.
Little word of advice; nothing is worth trying (in fact I resist the word trying altogether) if you know you’re going to drop it as soon as things get more difficult. Because everything eventually will have it’s own hiccups and challenges. And if it’s The Thing? It will have even more.

Performance artist Marina Abramovic stated it most clearly when she said;
“Always do the project that scares you most.”
The only requirement for this advice to work, is that you view your life as a work of art. And that it fascinates you to grow beyond your fears. I’m not saying to grow beyond irritation. Or beyond boredom. I m not saying to grow beyond “That is not for me.” or “I I don’t fancy that.”. I’m not even bringing in anger, or obsessions, or any unhealthy behavior you might nurture, into this equation.
I m focusing on fear. On that feeling of;
If this blows up in my face?
I m toast.
If this, fascinating, alluring, exciting thing, takes a wrong turn?
I collapse into the ravine along with it.
If I go on this life altering journey?
I may never return.

When I was a child I lived in Afrika. My mother always warned me not to pick up large stones, because there could be scorpions and snakes hiding underneath. Years later, I confessed to my mother that we did turn the stones. And then we ran away, before we slowly crept back in, curious what we had uncovered. My mother said;
“That’s okay. You were careful because you were warned.”
Just like snakes, it’s often enough to be scared. It keeps you from doing anything reckless. It is never meant as something to make you stop doing it altogether.

Last week I almost pulled a book from being published, because it scared the f*** out of me. Book one to seven were clear. They were written a long time ago. They didn’t have any emotions attached to them anymore. But book eight could blow up in my face, drive me into a ravine and get me lost, never to return.

The moment I realized that therefor book eight should not be cancelled, but in fact favored? That was a huge thing for me. That the fear had not been a sign that it should be pulled from publishing. It had been a sign it was THE THING.

All I regret now is that I waited so long to publish the first books. I missed the chance to publish them when they were still warm, and I still felt sensitive about them.

A book can be well written, an evergreen or a bestseller. But only when it still has the fear and excitement of the writer attached to it, is it
THE THING

~Suzanne/ LS Harteveld
An unexamined life is not worth living

M Yoga International

This post goes out on M Yoga International.
You can sign up in the right column, and you’ll receive this overview by email every two-three weeks

Prefer reading my posts as they come out?
ALL columns are posted on these social media
LS Harteveld Twitter and LS Harteveld Facebook  

All yoga related posts are posted at
M Yoga Nijmegen facebook

This overview opens with my English columns first, yoga music, 2 (English) yoga schedules, and then my Dutch work and studio classes.

LS Harteveld

I only wrote one English column.
It’s a long read about my powerful epiphany that that what scares us most is more than likely our true calling.

Enter the Dragon. Why I ALMOST pulled my most controversial book from being published

yoga schedules

I made two new schedules with Tara Stiles’ vintage book Slim, Calm, Sexy Yoga (2010)
Slim Calm Sexy STRONG  
Slim Calm Sexy RELAX   

Music

Yoga Music Madonna 2000-2002

Canto Ostinato – Simeon ten Holt (Sandra & Jeroen)

Nijmeegse Vierdaagse 100 Dagen Challenge

Als je een leuke 100 dagen challenge voor jezelf wilt doen, begin dan donderdag!
Wie op 13 april begint, heeft dag 100 op de finish dag van de Nijmeegse Vierdaagse.

de Nijmeegse Vierdaagse 100 Dagen Challenge. (yoga, journaling, business: wat jij wilt!)

Top Resources Nijmeegse Vierdaagse 100 Day Challenge & JUICY extra optie

Mindset Columns (Nederlands)

onbeperkt kusjes

Wat je geeft krijg je ook weer terug. Onbeperkt kusjes bijvoorbeeld. 

Waarom SM onze lievelingsverslaving is (Ja! Social Media!)

Calm & Sexy ; complete yogales 2- 7 april 

Waarom M Yoga stopt met kortingen of acties (en waarom je dit gaat helpen met afvallen)

Als je mijn Nederlandstalige yoga columns liever direct leest als ze uitkomen, kun je je abonneren op het Nederlandstalige M Yoga blog (rechterkolom).

Superveel vakantie

Er is geen les op; zondag 16 en maandag 17 april (Pasen)
en twee weken vakantie van zondag 23 april t/m vrijdag 5 mei

Als je in de zondag of maandaggroep zit zou je als vervanging van Pasen ook aanstaande vrijdag (Goede Vrijdag) kunnen komen. Misschien heb je dan wel vrij. Maar je hebt een email gekregen over de andere compensatie mogelijkheden.

Ivm de vakanties en mijn boeken zal ik de komende vier weken weinig schrijven voor de yoga.

Wil je meedoen met de Wait Worth 8 reading challenge? Incl 3 Nederlandstalige boeken, deelname gratis. Schrijf je dan in voor de LS Harteveld nieuwsbrief.
Zodra de boeken af zijn starten we, en dan maak ik daar video’s voor je, spannende nieuwe columns en andere newsletter exclusives. Ook kun je tzt via de LSH nieuwsbrief korting krijgen op de boeken.

Fijne paasdagen en goede vakantie gewenst!

~Suzanne

100 Dagen Kick-off!

Uiteraard ben je van harte welkom je Challenge met ons in de studio te doen! Bovendien is M Yoga de hele zomer open, met uitzondering dus van de feestweek.

Er zijn 9 groepen per week bij M Yoga, inclusief drie nieuwe lessen.

In de online lesbundel Start Fresh vind je yogaseries geïnspireerd op al deze groepen.
Hieronder staan de lestijden.

Een link (donkerrood) geeft aan dat er plek is voor je. De maandag 19.00 groep zit overvol en is niet aanklikbaar.

Hou er rekening mee dat een Premiumgroep klein is (max 7 deelnemers), en een persoonlijke kennismaking heeft. Daardoor is Premium kostbaarder. De lessen van Marieke worden afgerekend t/m juni. Alle andere lessen zijn per half jaar.

Op alle pakketten zit garantie voor als je na je eerste les zou willen stoppen.

Dit zijn de negen lessen van M Yoga. Klik op de link voor een beschrijving van de les en het lespakket.

Sweet Bliss nieuw
premium ontspanningsgroep
zondag 20.30 
locatie binnenstad Nijmegen

Maan Yoga
premium ontspanningsgroep
maandag 19.00
locatie binnenstad Nijmegen

The Adventurers nieuw
premium vinyasa poweryogagroep
maandag 20.30 
locatie binnenstad Nijmegen

Gym Free
vinyasa poweryogagroep
dinsdag 19.00
locatie Hazenkamp

Lifetime
klassieke hatha yoga
dinsdag 20.30
locatie Hazenkamp

Bliss
yoga met Marieke
woensdag 19.00
locatie binnenstad Nijmegen

De Witte Tijgerin
eerst volgende startdatum 11 mei 2017
premium hatha yogagroep
start 10 maart
donderdag 19.00 
locatie binnenstad Nijmegen

Yoga & Wine
premium easy going poweryogagroep
donderdag 20.30
locatie binnenstad Nijmegen

Yoga & Coffee
premium hatha yogagroep
vrijdag 10.30
locatie binnenstad Nijmegen

Mail me gerust voor meer informatie, of als je nog een cursus, of tijdstip mist.
Ik ben op dit moment bezig het nieuwe programma samen te stellen, dus ik hoor graag welke cursus jij bij M Yoga wilt gaan zien.

Groetjes,

~ Suzanne
s_beenackers@hotmail.com
M Yoga Nijmegen
like M Yoga op Facebook

Je kunt op deze pagina het meer informatie over de Premium lessen lezen.

100 Dagen Kick-off? Sign me up!

Om een halfjaar package te boeken maak je maak je
€ 297 voor een Studio Package
€ 397 voor Premium Package met persoonlijke kennismaking
over op
NL17 TRIO 0254 7260 97 t.n.v. M Yoga
en vertel me iets over jezelf en boek je lestijd op
Suzanne s_beenackers@hotmail.com
Mocht de groep vol zijn, dan ontvang je uiteraard het volledige bedrag retour

Als je inschrijving verwerkt is geef ik je een seintje en kun je je yogamat twv € 40 zelf uitzoeken bij Othala.

New at M garantie

Je krijgt als nieuw lid New at M garantie –
Als de eerste yogales niet bevalt, cancelen we je inschrijving en ontvang je je inschrijfbedrag min € 50 retour (Studio Package) of min € 60 (Premium).
De rest van het bedrag en de yogamat zijn non-refundable.

Als je inschrijving verwerkt is geef ik je een seintje en kun je je yogamat twv € 40 zelf uitzoeken bij Othala

The Mystery Flight (you ve got a ticket!)


by Suzanne L. Beenackers

Compared to running a fashion business, planning yogaclasses is pretty easy! Unlike H&M, Lululemon or Chanel, I don’t have to map out my summer classes with the Christmas tree still up. Most teachers actually don’t even teach during July and August, and the studios that do continue, run a downsized version of their normal schedule.

However; for my studio? I have my new class schedule ready early June, and I like to stir things up a bit. I’ve always worked throughout summer, and I can’t remember a year where I didn’t change my teaching, my schedule or the way I viewed the world.

At the beginning of 2017 I happily committed to teaching unscripted yoga, making the exercises up as we go. But the last two weeks I ve been using master schedules again; sticky men drawings with one A4 STRONG and one A4 RELAX. These are this week’s;

based on the book Slim Calm Sexy Yoga from Tara Stiles (2010)
Slim Calm Sexy STRONG
Slim Calm Sexy RELAX   

Last night I felt a little apologetic that I wasn’t sticking with my plan to only do unscripted yoga January to June. Even though I had loved it, I had strongly started longing for some change and to go back to structure. To challenge myself with new input, or exercises I tend to skip if I make up as we go.

But in response to my apology, one student said;
“It doesn’t matter. You really liked doing Freestyle then. And you love doing the scripts now. As long as you do what you love, it’s okay.”
And the other added, and this is what inspired my title Mystery Flight;
“It’s never dull. You should change your tagline to; you never know what you’re gonna get.”

So there is my promise to you for next season; you never know what you’re gonna get!

But – and this is my personal invitation to you – if you want a say in;
– my schedule
– my classes
– if you want video bundels
– my White Tigress offering
Please drop me a line!

I ve written out the White Tigress and studio topics below, and would very much appreciate your input.

Thank you for choosing M Yoga, and we wish you a pleasant flight!

~Suzanne Beenackers
penname LS Harteveld

You just read my international blog.
Sign up in the right column to an overview of all my English and Dutch columns every two-three weeks, on Monday. 
And everything else is a surprise 😉

English resources;
White Tigress Facebook page
LS Harteveld Twitter
LS Harteveld Facebook 

topic 1; White Tigress (ladies only)

I’ve had many private responses to my English White Tigress columns and to my Dutch column covering the same topic. Women’s sexuality, and how to express that freely and be your own version of a White Tigress, is absolutely a topic that I could write a dozen books about.
And I probably will.

However, the White Tigress also contains yoga exercises for women to stay young and healthy. I had originally planned both a video series as well as classes in the studio, but responses are meager and I plan on cancelling the whole yoga part. Maybe I ll pick it up when in a year, or eightteen months, I intend to have my book on the White Tigress out, and make an English international bundle as a companion to the book.

So what I would like to know from you is;
Are there any topics would you like me to cover in the White Tigress columns?
The columns will be the basis to the book.
Are there any courses, in video or at my studio, or coaching services, that you would like me to offer or create?
These could be Mindset/ Life courses, as well as White Tigress yoga.

You can email me on these topics at s_beenackers@hotmail.com

2; Yogastudio Nijmegen (Dutch/ Nederlands)

Ik hoor graag van je welke yogalessen je graag op het rooster wilt zien!
Klik eventueel eerst hier voor het huidige aanbod.

Vanaf 1 juli komt er weer een nieuw rooster –  dus nu is t tijdstip om van je te laten horen.
– Welke les of tijdstip zou jij er graag bij willen hebben?
De lessen op de Hazenkamp kunnen niet uitgebreid of veranderd worden.
– Zou je willen dat M Yoga korte cursussen aanbiedt? Zo ja wat voor les?
De zomervakantie is bijvoorbeeld 7 weken. Ik zou daar ook een korte cursus kunnen plannen.

M Yoga is een Private Studio, met kleine exclusieve lessen in de binnenstad en grotere groepen op de Hazenkamp. Iedere groep heeft zijn eigen karakter. Er zijn daarom geen proeflessen of inhaallessen, of contracten voor een korte periode. Iedereen schrijft zich in voor één les, voor zes maanden.

korte contracten voor terugkerende leden?

Zou je willen dat er naast deze halfjaars inschrijving een mogelijkheid zou zijn – als terugkerend of verlengend lid –  voor zeven weken te verlengen of voor korte tijd mee te doen? De prijs zou €140 zijn (7 lessen, kort contract) Premium of € 105 voor (7 lessen kort contract) Studio Hazenkamp.

tweede les in de week?

Zou je willen dat er een mogelijkheid was een tweede les in de week erbij te krijgen? Als één van de lessen op de Hazenkamp is, dan kan ik een korting geven.
De prijs voor een Dubbel Bundel zou dan € 489 (ipv € 649) zijn voor;
– 6 maanden 1 Premium groep, bijvoorbeeld Yoga & Wine op donderdagavond 20.30
Hier heb ik net twee plekken vrij. Zie beneden
& als tweede les in de week;
– 6 maanden 1 les op de Hazenkamp op dinsdag, bijvoorbeeld Gym Free om 19.00.
Check deze pagina voor een beschrijving van de lessen op de Hazenkampseweg

Bovenstaande waren een paar suggesties en ideeen waar ik mee speel.
Mail me gerust welke cursus, of tijdstip jij nog mist bij M Yoga.

Groetjes,

~ Suzanne
s_beenackers@hotmail.com

like -> M Yoga Facebook   

of bezoek de websites
M Yoga Nijmegen
studiolessen Hazenkamp en Nederlandstalig blog 
M Yoga Premium
kleine exclusieve lessen binnenstad Nijmegen

DEZE WEEK M YOGA NIJMEGEN

Yoga & Wine (2 plekken vrij)

Ik zoek twee mensen die de naam van de groep eer aan willen doen! Alle levensgenieters zijn welkom. En dat mag ook zonder alcohol.

Ik heb vanaf aanstaande donderdag twee plekken vrij.

PREMIUM: Yoga & Wine
easy going poweryogagroep
donderdag 20.30
locatie binnenstad Nijmegen
2 plekken vrij per 6/4/2017

Take it easy!
Deze poweryogales op donderdagavond is toegankelijk en rustig. Perfect voor als je wél met deze intensieve vorm van yoga wilt beginnen, maar totaal geen trek hebt to feel the burn . Uiteraard ben je ook welkom als je net als ik al sinds de tijd van de gulden yoga doet.

Mail me gerust als je vragen hebt.

Suzanne
s_beenackers@hotmail.com
like M Yoga op Facebook

Premium Package                   € 397 * 
6 maanden Yoga & Wine
– 22 yogalessen in een kleine exclusieve groep
– je eigen yogamat t.w.v. € 40 die je zelf mag uitzoeken bij Othala.
– persoonlijke kennismaking bij de Fuzz of Credible
– tot vier weken verlenging voor lessen die je 6 uur van tevoren hebt afgezegd

*)
Een Premium Yoga & Wine halfjaar pakket kost € 429, te voldoen in twee termijnen
of € 397 bij betaling in één keer.

Wil je liever een gewone yogales ipv Premium check dan het introductie aanbod.

Op de lessen zit New at M Garantie. Zie beneden.

Yoga & Wine? Sign me up!

Om te boeken maak je maak je
€ 397 voor een éénmalige betaling met korting
of
€ 214,15 voor je eerste termijn (2e termijn binnen 8 weken)
over op
NL17 TRIO 0254 7260 97 t.n.v. M Yoga
en vertel me iets over jezelf
Suzanne s_beenackers@hotmail.com
Mocht de groep vol zijn, dan ontvang je uiteraard het volledige bedrag retour

Als je inschrijving is verwerkt geef ik je een seintje en kun je je yogamat twv € 40 zelf uitzoeken bij Othala.
Ik kan met je afspreken voor de kennismaking, bij de Fuzz of Credible, s’middags op zondag t/m donderdag.

New at M garantie

Je krijgt als nieuw lid New at M garantie –
Als de eerste yogales niet bevalt, cancelen we je inschrijving en ontvang je je inschrijfbedrag min € 60 retour.
De non-refundable is een vergoeding voor de yogamat, de kennismaking, en eerste les.

Als je inschrijving verwerkt is geef ik je een seintje en kun je je yogamat twv € 40 zelf uitzoeken bij Othala

 

Het verhaal van het kleine loodgietertje & mijn allerlaatste yoga aanbieding ever (48 uur)

Don’t be afraid to be yourself – klein journal nu te koop bij de Action

Ik heb t gisteren pas afgekondigd in mijn post
Waarom M Yoga stopt met kortingen of acties (en waarom je dit gaat helpen met afvallen)
maar ik sta nu al te trappelen om mijn studio inderdaad te gaan stroomlijnen naar wat ik “2009 Minimalism” heb genoemd. Wat natuurlijk niet erg pakkend is. Dus vergeet dat maar even.
De clou is;
in 2009 was het leven nog simpel, hingen er nog touwtjes uit de brievenbus, en was yoga geven zoiets als loodgieten;
een vak waar elke docent minimaal drie jaar voor had geleerd, en waar mensen je voor wisten te vinden als er problemen waren.

Dan gebruikten ze het telefoonboek of de Gouden Gids, vonden je folder in bieb, of zagen je advertentie in de wijkkrant. Dat was t.
Einde verhaal.

En toen kwam kwam de tijd waarin iedereen ineens loodgieter wilde worden. En er opleidingen kwamen die een fractie van de tijd kostten die de oude loodgieters ervoor uit hadden getrokken. Op iedere hoek van de straat kon je de boel laten loodgieten, en de mensen merkten het eigenlijk alleen als t écht verkeerd uitviel, en er brokken kwamen. Maar dat gebeurde (gelukkig) zelden. Misschien waren al die dure diploma’s en jaren vakmanschap uiteindelijk ook een beetje overkill om een leidinkje aan te leggen, wie zal t zeggen.
De mensen waren blij want ze konden nu dicht bij huis een loodgieter vinden, en ze hadden ook volop keus uit aanbiedingen. Als ze de internetaanbiedingen in de gaten hielden was loodgieten zelfs bijna gratis.

De meeste loodgieters hadden niet genoeg klanten om fulltime te loodgieten. Dat vonden ze niet erg. Ze hielden van het vak, en zolang ze de mensen konden helpen vonden ze het geen probleem dat ze er niet van konden leven. Ze waren dan ook nooit vijandig naar nieuwe loodgieters. Maar heel langzaam veranderde er iets.

Loodgieters die ervan hadden geleefd, of nieuwe loodgieters die ervan wilden gaan leven, kregen het steeds moeilijker. Ze moesten zich bekwamen in marketing, en hun doelgroep vinden. Ze moesten messagen, en vindbaar zijn op Google. Terwijl ze eigenlijk alleen maar wilden loodgieten. Het was buigen of barsten of gaan hobbyen. Dat lijken veel keuzes, maar voor loodgieters die de hoofdprijs hadden betaald en op een goed inkomen hadden gerekend, waren ze geen van allen erg aantrekkelijk.
Natuurlijk waren er ook loodgieters die het juist, of ook, in de nieuwe markt heel goed deden. Dat maakte het voor de rest misschien nog wel frustrerender.

Tot er één loodgietertje met de vuist op tafel sloeg en zei;
“En nu klaar daarmee! Ik ga weer gewoon terug naar hoe het was. De prijs is de prijs, en wie die betaalt is welkom. En er hangt een touwtje in de brievenbus. Laat jezelf gewoon maar binnen.”

~ Suzanne Beenackers
M Yoga Nijmegen
geaccrediteerd hatha yoga en vinyasa docent sinds 2003

Laatste aanbieding

Je ontvangt tijdelijk twee maanden extra bij je half jaar inschrijving. Dat is een bonus van € 100 of meer.

twee maanden gratis yoga

Je hebt de keuze uit de studiolessen of de Premiums.

Alle 6+2 halfjaar pakketten komen met een yogamat. De twee maanden gratis yoga bestaan uit 8 lessen.
Dit is een BONUS twv
€ 100 (Studio Package)
of
€ 136 (Premium Package)

Deze aanbieding loopt t/m 31 maart.

Have fun! En mail me gerust als je vragen hebt.

Suzanne
s_beenackers@hotmail.com
like M Yoga op Facebook

I Studio Package

Gym Free
poweryoga/ freestyle yoga
dinsdag 19.00 – 20.15
Hazenkamp, Nijmegen
Gym Free poweryoga is een uitdagende les gaan die je nog dagen op een high houdt.

Lifetime
klassieke yoga
dinsdag 20.30 – 21.45
Hazenkamp, Nijmegen
Uitgebalanceerde les, zeer beginner friendly.

Studio Package                   € 297 * 
6+2 = 8 maanden yoga Gym Free of Lifetime
– 30 yogalessen (ipv 22)
– je eigen yogamat t.w.v. € 40
die je zelf mag uitzoeken bij Othala.

Op de lessen zit New at M Garantie. Zie beneden.

*)
Een Studio halfjaar pakket kost € 325, te voldoen in twee termijnen
of € 297 bij betaling in één keer.

Je kunt op deze pagina het volledige overzicht Studio lessen zien, inclusief een aanbod voor yoga met Marieke.

II Premium Package

Sweet Bliss
restoratieve ontspannings yoga, hatha yoga
zondag 20.30 – 21.45
M Yoga binnenstad Nijmegen
Iedere werkweek uitgerust, en geïnspireerd beginnen

The Adventurers
vinyasa poweryoga
maandag 20.30 – 21.45
M Yoga binnenstad Nijmegen
Achtbaan door je emoties, een adrenaline kick voor je lichaam

Yoga & Coffee
klassieke hatha yoga
vrijdag 10.30 – 11.45
M Yoga binnenstad Nijmegen
Meest gevarieerde en gezelligste les van de week.

Je kunt op deze pagina het meer informatie over de Premium lessen lezen.

Premium Package                   € 397 * 
6+2 = 8 maanden yoga Sweet Bliss, The Adventurers of Yoga & Coffee
– 30 Premium yogalessen (ipv 22)
– je eigen yogamat t.w.v. € 40
die je zelf mag uitzoeken bij Othala.
– tijdelijk keus tussen een persoonlijke kennismaking bij de Fuzz of Credible, of € 25 korting

Op de lessen zit New at M Garantie. Zie beneden.

*)
Een Premium halfjaar pakket kost € 429, te voldoen in twee termijnen
of € 397 bij betaling in één keer.

extra optie 6+2 aanbieding;
Als je Premium kiest voor korting ipv een persoonlijke kennismaking mag je € 25 ervan afhalen.

6 + 2 gratis? Sign me up!

Om een 6 + 2 pakket te boeken maak je maak je
€ 297 voor een Studio Package
€ 372 voor Premium zonder persoonlijke kennismaking
over op
NL17 TRIO 0254 7260 97 t.n.v. M Yoga
en vertel me iets over jezelf en boek je lestijd op
Suzanne s_beenackers@hotmail.com
Mocht de groep vol zijn, dan ontvang je uiteraard het volledige bedrag retour

Als je inschrijving verwerkt is geef ik je een seintje en kun je je yogamat twv € 40 zelf uitzoeken bij Othala.

New at M garantie

Je krijgt als nieuw lid New at M garantie –
Als de eerste yogales niet bevalt, cancelen we je inschrijving en ontvang je je inschrijfbedrag min € 50 retour (Studio Package) of min € 60 (Premium).
De rest van het bedrag en de yogamat zijn non-refundable.

Als je inschrijving verwerkt is geef ik je een seintje en kun je je yogamat twv € 40 zelf uitzoeken bij Othala

I unleashed the writing beast

by Suzanne L. Beenackers/ LS Harteveld

The past two weeks have been crazily productive. I wrote three White Tigress posts, three columns for my LS Harteveld site, and six Dutch columns. While being on sabbatical!

I honestly thought I ought to quit writing for my Dutch columns, to get back with publishing my books. Know what happened? I UNLEASHED THE WRITING BEAST!

Instead of writing my Dutch columns I wrote three White Tigress posts, and three LS Harteveld posts. And barely did anything for my books. So now I m going about it differently.

Here’s what I m gonna do.

Instead of;
committing to writing about sex and relationships for White Tigress Facebook page or committing to writing four times a week about mindset for my Dutch M Yoga blog
or even committing to not writing!
I m going to just write when the mood strikes and I just can’t help myself.

All other days you can expect a small daily update on my M Yoga Facebook, and for me to be working behind the scenes solemnly, publishing my books.

So my next update will probably be in two or three weeks, or whenever I have written enough to make this update worth your while 😉

Have a great week, and see you soon!

~Suzanne Beenackers/ LS Harteveld

M Yoga International is my overview blog, and goes out ever other week or so.
You can sign up in the right column, so you don’t miss a thing without getting email overwhelm.
Prefer reading my posts as they come out?
ALL columns are posted on these social media
LS Harteveld Twitter and LS Harteveld Facebook 

This overview opens with my English columns first, then my Dutch work, and include 2 (English) yoga schedules. I m closing the email with this week’s studio offer for Nijmegen.
It’s two months of free yoga, worth €100 or more.

English first; White Tigress & LS Harteveld

I wrote three columns on sex and relationships for my White Tigress Facebook page;

Why I share my man but not my fries 
About why tapas is the devil.

Monogamy’s cruel totalitarian regime 
How to avoid becoming like Stalin as a side effect to being monogamous

What to tell your (inner) 16 year old 
And why offering girls only one option on how to live your life, is not really a choice

And I also wrote for my LS Harteveld site.
I went to see what is already the best movie from 2017 for me, Dancer, and wrote
A letter of encouragement to Sergei Polunin  

LS Harteveld Columns (Nederlands)

In mijn rol als mannenfluisteraar kwam ik twee keer in actie vorige week.

Waarom Thierry Baudet een goeie foute man is

Handen af van de foute man

Mindset Columns (Nederlands)

Waarom je probleem je probleem niet is (en wat het dan wel is)  
Over brulaapjes, vervelende bazen en Pippi Langkous

Waarom sterke vrouwen die weten wat ze willen eng zijn 
Over minnaars, feminisme en Angelina Jolie

Waarom Freestyle yoga het mooiste meisje van de klas is 
Over Meghan Currie en de magie van deze stijl van yoga

Waarom yoga werkt (en bevestiging bij anderen vragen niet) 
Over sabeltandtijgers en rotsvast in jezelf geloven

2014-11-21-10848022_828755377145516_4390598603282468378_nHier is een idee; probeer het eens als jezelf  
Hoe de documentaire over Mano Bouzamour me dichter bij mezelf bracht

En precies één week geleden schreef ik een post over mijn sabbatical voor de Nederlandstalige columns maar die is dus inmiddels achterhaald.

Als je mijn Nederlandstalige yoga columns liever direct leest als ze uitkomen, kun je je abonneren op het Nederlandstalige M Yoga blog (rechterkolom).

Bonus; yoga schedules!

Op 1 januari ben ik overgeschakeld naar unscripted lesgeven; op het moment zelf bepalen wat de les wordt. Ik merk nu echter dat dit net zo goed een keurslijf is en bekijk per week waar ik me door laat inspireren. Deze week gebruik ik twee schema’s uit 2016.
Dit zijn ze!
M Yoga #3: Ray of Light
M Yoga #4: Bedtime Stories

Volgende week maandag ben ik er weer.

Tot dan dan!

~Suzanne

Je ontvangt tijdelijk twee maanden extra bij je half jaar inschrijving. Dat is een bonus van € 100 of meer.

twee maanden gratis yoga

Je hebt de keuze uit de studiolessen of de Premiums.

Alle 6+2 halfjaar pakketten komen met een yogamat. De twee maanden gratis yoga bestaan uit 8 lessen.
Dit is een BONUS twv
€ 100 (Studio Package)
of
€ 136 (Premium Package)

Deze aanbieding loopt t/m 31 maart.

Have fun! En mail me gerust als je vragen hebt.

Suzanne
s_beenackers@hotmail.com
like M Yoga op Facebook

I Studio Package

Gym Free
poweryoga/ freestyle yoga
dinsdag 19.00 – 20.15
Hazenkamp, Nijmegen
Gym Free poweryoga is een uitdagende les gaan die je nog dagen op een high houdt.

Lifetime
klassieke yoga
dinsdag 20.30 – 21.45
Hazenkamp, Nijmegen
Uitgebalanceerde les, zeer beginner friendly.

Studio Package                   € 297 * 
6+2 = 8 maanden yoga Gym Free of Lifetime
– 30 yogalessen (ipv 22)
– je eigen yogamat t.w.v. € 40
die je zelf mag uitzoeken bij Othala.

Op de lessen zit New at M Garantie. Zie beneden.

*)
Een Studio halfjaar pakket kost € 325, te voldoen in twee termijnen
of € 297 bij betaling in één keer.

Je kunt op deze pagina het volledige overzicht Studio lessen zien, inclusief een aanbod voor yoga met Marieke.

II Premium Package

Sweet Bliss
restoratieve ontspannings yoga, hatha yoga
zondag 20.30 – 21.45
M Yoga binnenstad Nijmegen
Iedere werkweek uitgerust, en geïnspireerd beginnen

The Adventurers
vinyasa poweryoga
maandag 20.30 – 21.45
M Yoga binnenstad Nijmegen
Achtbaan door je emoties, een adrenaline kick voor je lichaam

Yoga & Coffee
klassieke hatha yoga
vrijdag 10.30 – 11.45
M Yoga binnenstad Nijmegen
Meest gevarieerde en gezelligste les van de week.

Premium Package                   € 397 * 
6+2 = 8 maanden yoga Sweet Bliss, The Adventurers of Yoga & Coffee
– 30 yogalessen (ipv 22)
– je eigen yogamat t.w.v. € 40
die je zelf mag uitzoeken bij Othala.
– tijdelijk keus tussen een persoonlijke kennismaking of € 25 korting

Op de lessen zit New at M Garantie. Zie beneden.

*)
Een Premium halfjaar pakket kost € 429, te voldoen in twee termijnen
of € 397 bij betaling in één keer.

extra optie 6+2 aanbieding;
Als je Premium kiest voor korting ipv een persoonlijke kennismaking mag je € 25 ervan afhalen.

Je kunt op deze pagina het meer informatie over de Premium lessen lezen.

6 + 2 gratis? Sign me up!

Om een 6 + 2 pakket te boeken maak je maak je
€ 297 voor een Studio Package
€ 372 voor Premium zonder persoonlijke kennismaking
over op
NL17 TRIO 0254 7260 97 t.n.v. M Yoga
en vertel me iets over jezelf en boek je lestijd op
Suzanne s_beenackers@hotmail.com
Mocht de groep vol zijn, dan ontvang je uiteraard het volledige bedrag retour

Als je inschrijving verwerkt is geef ik je een seintje en kun je je yogamat twv € 40 zelf uitzoeken bij Othala.

New at M garantie

Je krijgt als nieuw lid New at M garantie –
Als de eerste yogales niet bevalt, cancelen we je inschrijving en ontvang je je inschrijfbedrag min € 50 retour (Studio Package) of min € 60 (Premium).
De rest van het bedrag en de yogamat zijn non-refundable.

Als je inschrijving verwerkt is geef ik je een seintje en kun je je yogamat twv € 40 zelf uitzoeken bij Othala

DOORS CLOSING, 25% korting & nieuwe yogamat twv € 40

 

Zomer in de bol! Vandaag buiten gezeten in t zonnetje voor de lunch.

De zomer gaat nu echt beginnen & ik wil je graag een aanbod doen, zodat je een korte serie yogalessen kunt volgen.
Ideaal vlak voor de zomermaanden!

De sale geldt maar een paar dagen.

Ik geef je speciaal deze laatste dagen 25% korting, dus je kunt nu heel voordelig instappen.

Sounds interesting?!

Hieronder vind je de groepen waar nog plek is & hoe je je plaats boekt.

Vanaf maandag is het niet meer mogelijk om je voor deze korte periode in te schrijven, en zijn de yogalessen weer standaard €325 voor een half jaar Hazenkamp en € 429 voor Premium 
Dus pak de kans voordelig terug te komen, of te beginnen bij M Yoga.
Have fun! En mail me gerust als je vragen hebt.

Suzanne
s_beenackers@hotmail.com
like M Yoga op Facebook  

END OF SEASON SALE NIJMEGEN/ laatste dagen 25% korting

Je hebt de keuze uit de studiolessen of de Premiums

I Studio

Gym Free
poweryoga/ freestyle yoga
dinsdag 19.00 – 20.15
Hazenkamp, Nijmegen
Gym Free poweryoga is een uitdagende les gaan die je nog dagen op een high houdt.

Lifetime
klassieke yoga
dinsdag 20.30 – 21.45
Hazenkamp, Nijmegen
Uitgebalanceerde les, zeer beginner friendly.

Bliss
yoga met Marieke
woensdag 19.00 – 20.15
Studio M Yoga Centrum, Nijmegen
Dit is yoga waar je rustig van wordt en een weldadig sereen gevoel van krijgt.
Bliss is vergelijkbaar met Lifetime, en docent Marieke straalt tevredenheid en rust uit, waardoor je je direct beter voelt. Ervaar maar.

Aanbieding Gym Free, Lifetime en Bliss
End of Season SALE
13 lessen t/m eind juni
Startdatum; dinsdag 21 maart of woensdag 22 maart
€ 185     met 25% extra korting
€ 138,75

End of Season SALE 25% off
is inclusief yogamat twv € 40 zelf uit te zoeken bij Othala

Om het Studio End of Season Sale pakket te boeken maak je maak je € 138,75 over op
NL17 TRIO 0254 7260 97 t.n.v. M Yoga
en vertel me iets over jezelf en boek je lestijd op
Suzanne s_beenackers@hotmail.com
Mocht de groep vol zijn, dan ontvang je uiteraard het volledige bedrag retour

Als je inschrijving verwerkt is geef ik je een seintje en kun je je yogamat twv € 40 zelf uitzoeken bij Othala.

Je krijgt als nieuw lid New at M garantie –
Als de eerste yogales niet bevalt, cancelen we je inschrijving en ontvang je € 90 retour. De rest van het bedrag en de yogamat zijn non-refundable.

II PREMIUMS

PREMIUM Sweet Bliss
restoratieve ontspannings yoga, hatha yoga
zondag 20.30 – 21.45
M Yoga binnenstad Nijmegen
Iedere werkweek uitgerust, en geïnspireerd beginnen

PREMIUM The Adventurers
vinyasa poweryoga
maandag 20.30 – 21.45
M Yoga binnenstad Nijmegen
Achtbaan door je emoties, een adrenaline kick voor je lichaam

Aanbieding PREMIUM Sweet Bliss & The Adventurers
11 lessen t/m eind juni (geen les Pasen en Pinksteren)
Startdatum; a.s. zondag 19 maart of maandag 20 maart
€ 210  met 25% extra korting
€ 157,50 voor de zondag groep Sweet Bliss *)
€ 157,50 voor de maandaggroep The Adventurers 

End of Season PREMIUM SALE 25% off
is inclusief yogamat twv € 40 zelf uit te zoeken bij Othala

Om het Premium End of Season Sale pakket te boeken maak je € 157,50 over op
NL17 TRIO 0254 7260 97 t.n.v. M Yoga
*) let op dat de zondaggroep vrijdag op mijn rekening moet staan, omdat de banken niet werken in t weekend
en vertel me iets over jezelf en boek je lestijd op
Suzanne s_beenackers@hotmail.com
Mocht de groep vol zijn, dan ontvang je uiteraard het volledige bedrag retour

Als je inschrijving verwerkt is geef ik je een seintje en kun je je yogamat twv € 40 zelf uitzoeken bij Othala

New at M garantie PREMIUM

Deze lessen zijn PREMIUM en gaan normaal vergezeld van een persoonlijke kennismaking. Om deze aanbieding te kunnen doen, en de aanmeldingen op zo n korte termijn te kunnen verwerken, heb ik de aanmeldingsprocedure zo kort mogelijk gemaakt. Maar het is nog steeds heel belangrijk dat we elkaar liggen. Als je met een open geest en instelling komt, zul je het top naar je zin hebben bij mij. Als je onzeker of een beetje verlegen bent waarschijnlijk ook. Maar als je super professioneel of afstandelijk bent, dan ga je je doodergeren bij mij want ik ben lawaaiig en aanwezig en de Premium studio heeft alleen kleine groepen waar iedereen elkaar goed ligt.

Je krijgt als nieuw lid New at M garantie –
Als de eerste yogales niet bevalt, cancelen we je inschrijving en ontvang je €105 retour.
De rest van het bedrag en de yogamat zijn non-refundable